m.doctor.ufa1.ru
06 июля 2017 10:54

Минеральная вода может заменить молоко по кальцию

Минеральная вода вполне может стать альтернативной молочным продуктам. Это показало исследование, проведенное в Ганноверском университете. Она способна удовлетворить потребность организма в кальции. При этом вода не так калорийна, как молочные продукты.

В исследовании принял участие 21 человек. Специалисты оценивали поглощение 300 миллиграммов кальция из трех видов минеральной воды, молока и добавки с кальцием. Ученые установили: кальций одинаково хорошо поглощался из всех источников. Другие минералы в воде не влияли на поглощение кальция, пишет «Меддейли».

По словам исследователей, концентрация кальция обычно указана на этикетках бутылок минеральной воды. Согласно рекомендациям немецких специалистов, люди должны употреблять 1000 миллиграммов кальция в день. То есть, им нужно выпивать по два литра минеральной воды с содержанием кальция 500 миллиграммов на литр или больше 3 чашек молока. В США рекомендуемая норма кальция составляет 1300 миллиграммов в день.

Екатерина Романова  

Фото: Олег Каргаполов

2994    5  



Энциклопедия облаков, приключения и сонный кролик

Осенние вечера так и располагают к посиделкам с книгой. Читайте детям, читайте вместе с детьми! Небольшая подборка книжных новинок предлагается...

13587    0     8 месяцев назад

Хэллоуин для детей: как приготовить нестрашный праздник?

Некоторые родители с удовольствием отмечают Хэллоуин со своих студенческих времен, другие игнорируют, мол, «не наш» это праздник. Оставим за...

2090    0     8 месяцев назад

Путешествовать с детьми: как?

Путешествие с ребенком – это всегда интересно, хотя и непросто. Поговорим о том, как подготовиться к приключениям в зависимости от того, какой вид...

3359    0     9 месяцев назад

Детский сад vs няня

Рано или поздно почти всем родителям приходится выбирать, с кем оставлять ребенка после выхода мамы на работу. Допустим, вариант «бабушка»...

2636    0     10 месяцев назад

Спокойной ночи, малыши и постарше

Спящий ребенок – это не только мило, но и наконец-то. Выспавшийся ребенок – это выспавшаяся мама. А выспавшиеся ребенок и мама – это почти 100%...

2588    0     10 месяцев назад